El estar tantas horas dentro de una oficina, un lugar cerrado y sentado en una misma silla puede causar efectos a largo plazo, como dolor lumbar, ansiedad  o lesiones, por lo que es importante saber la postura correcta que se debe tener y las recomendaciones que los expertos mencionan:

• *Lo primero a tomar en cuenta, es el tipo de sillas que se tienen en la oficina, ya que puede ser uno de los factores más importantes para tener una postura adecuada.
• *Debes asegurarte que puedas reposar completamente tu espalda, pues muchas veces las sillas no tienen espacio para la parte baja, provocando incomodidad y dolores.
• *Procura que tus pies toquen el piso, y estén en una posición de 90°, pues esto te permitirá tener soporte y prevenir dolores. En caso de que no puedas ajustar la silla para que esto suceda, pueden optar por los “descansa pies.”  
• *Procura que tus codos estén recargados en la silla (descansa brazos) y pegados al cuerpo, formando un ángulo de 90°, pues ayudará a que tus manos fluyan con mayor libertad en tu escritorio y en el teclado, haciendo más productivas tus horas laborales.
• *Es aconsejable que tu mesa de trabajo o escritorio se encuentre a una altura de 80 cm, pues es la ideal para no tener que bajar la cabeza o estirarla en exceso al ver el ordenador.
• *Procura que durante tu jornada laboral te mantengas activo, puedes dar pequeñas caminatas o estirar los músculos para evitar que se contraigan o te causen tensión, y por lo mismo, dejar circular la sangre.

Aunque no lo parezca, muchas veces una buena salud y condición física depende de nuestras posturas cotidianas o bien de los hábitos que se manejen, es por ello que existen empresas especializadas en fabricar el mobiliario adecuado para un ambiente laboral. Muebles para oficia: Comercial Moll tienen experiencia en el ámbito de equipos de oficina, con marcas de prestigio que cumplen con las normas de calidad nacional e internacional.