Hoy en día cada vez más personas se preocupan por sus hábitos siendo estos mucho más saludables y esto de manera más consciente. Cada vez es más común que las personas están más al pendiente de su salud física y mental lo cual es maravilloso.

Sabemos que una buena alimentación y la actividad física asi como otras actividades complementarias nos ayudan a tener una mejor calidad de vida, pero en esta ocasión vamos a hablar de la actividad física y en especial del famoso “entrenamiento funcional”.

El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.

Las sesiones de entrenamiento incluyen ejercicios como flexiones, dominadas, estocadas, saltos de tijera y otros. Este tipo de actividad física es la base del entrenamiento de fitness funcional.

Este tipo de entrenamiento tienen muchos beneficios como son:

• Fortalecimiento de la musculatura de forma global
• Mejora la postura corporal
• Mitigan el dolor de espalda
• Elimina grasa corporal
• Aumenta la autoestima
• Optimiza el rendimiento deportivo
• Más salud y bienestar general
• El entrenamiento funcional mejora la movilidad y la coordinación

Como puedes ver este entrenamiento es muy completo y puede cumplir todos tus objetivos, si tienes dudas o te gustaría comenzar con este tipo de entrenamiento acércate a nosotros. En Sports Plaza contamos con un área especial y instructores especializados que te ayudarán a cumplir ese objetivo. ¡Qué esperas! 

Sports Plaza, la nueva forma de entrenar.
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