La natación es un ejercicio que te ayuda a fortalecer los músculos y memoria, además de ser un deporte completo que se recomienda empezar a practicar desde temprana edad. Si estas pensando en empezar a hacer ejercicio, te presentamos los beneficios de practicar este deporte.

• Te ayuda a quemar más calorías, ya que trabajas más cuando estas bajo el agua, te ayuda a bajar de peso, ya que al practicarlo al menos una hora diaria, tonificaras tu cuerpo.
• Debido a que cuando empiezas con este deporte, debes de concentrarte y aprender a coordinar los movimientos de tu cuerpo, así que tu capacidad motriz mejora y aumenta.
• Tienes mayor equilibrio y mejora tus reflejos.
• Te beneficia mejorando las articulaciones del cuerpo ya que se vuelven flexibles por lo que vas adquiriendo mayor flexibilidad.
• Ayuda al sistema cardiorrespiratorio (por eso es también recomendable para personas con problemas cardiacos).
• Mejora la circulación de la sangre, por lo que ayuda al mejor funcionamiento de todos los órganos y disminuye la aparición de varices.
• Nadar ayuda a relajarse, por lo que si eres una persona que se estresa fácilmente es un ejercicio muy recomendado para ti.
• Se recomienda nadar para que la columna vertebral sea flexible, así disminuir con dolores de espalda baja.

¡No lo pienses más! Empieza a practicar este deporte que te ayudará a mejorar tu salud, da click en el botón para pedir informes para saber sobre los programas y horarios de las clases que se imparten.