¿Pueden Dañar Mis Ojos Los Monitores De Las Computadoras?

¿Pueden Dañar Mis Ojos Los Monitores De Las Computadoras?

Se han efectuado múltiples estudios de laboratorio y se han establecido que los monitores de las computadoras emiten muy poca  o nula  radiación ionizante peligrosa   (como rayos  X) o radiación no ionizante  (como ultravioleta) bajo condiciones normales; de hecho la cantidad de radiación ultravioleta que emiten  es muy inferior a la emitida por la luz fluorescente, dicha radiación esta muy por debajo de los limites perjudiciales para los ojos.  

Algunas personas se quejan de ver colores en  los objetos blanco y negro después  de haber  estado trabajando con las computadoras, de hecho es un fenómeno llamado EFECTO MC. COLLOUGH y estos colores son opuestos a los presentes en  el  monitor de la  computadora. El uso de las computadoras se puede asociar a cansancio o fatiga ocular manifestándose como: ojo rojo, lagrimeo, sensación de ojo seco, pesadez en  la frente, ojos o párpados, dificultad para enfocar, dolores de cabeza, espalda y cuello, por lo que se debe investigar la causa de esa sintomatología, que puede ser desde la necesidad de usar lentes graduados hasta el empleo de estaciones de trabajo ergonómicamente construidas.    

Consejos Para Evitar La Fatiga Ocular En Usuarios De Computadoras:

• La pantalla del monitor debe estar  colocada un poco más lejos y más arriba de la distancia y altura usada normalmente para leer.
• Debe estar colocada a la altura de los ojos o un poco mas abajo.
• El material de referencia debe colocarse lo mas cerca del monitor para disminuir los movimientos de la cabeza,   de los ojos  y  los cambios de enfoque.
• La luz debe colocarse de tal forma que no se produzcan reflejos ni deslumbramientos y en su caso usar filtros  adecuados sobre el monitor.
• La pantalla de las computadoras   se ensucia fácilmente de polvo por lo que debe mantenerse siempre limpia de preferencia con algún material antiestático para mejorar  la visibilidad.
• Es muy importante  hacer varios periodos de descanso durante el trabajo en la computadora,  para cambiar la posición del cuerpo,  cuello,  cabeza  y  ojos parpadeando en forma adecuada y mirando objetos lejanos.
• Hay muchas personas que en condiciones normales no requieren de lentes graduados para realizar sus actividades, pero que al trabajar mucho tiempo en computadoras es prudente que tengan unos lentes graduados para evitar la fatiga ocular al aumentar la demanda visual que implica el uso de la computadora.   Por lo que es recomendable que acudan con su oftalmólogo para  la prescripción de la  graduación adecuada a las necesidades particulares de cada paciente.
  • Un examen oftalmológico completo nos permite detectar  si  su problema es solo cansancio    ocular  o  si  algún   otro  padecimiento  ocular  sé  esta  manifestando.