A la hora de conducir, el cansacio o fatiga es un verdadero peligro no sólo para quien maneja sino para todos los que se encuentran en su entorno. Es una de las causas más comunes de accidentes fatales al rededor del meundo pero, ¿qué causas producen fatiga al manejar y qué signos deben reconocer el conductor para orillarse y descansar?

Examinaremos algunas de ellas:

1. Cambios drásticos en hábitos de sueño.

2. Consumo habitual de drogas o alcohol

3. Consumo de somníferos u otros medicamentos como antidepresivos y ansiolíticos

4. Conducir por más de cuatro horas sin descanso

5. Conducir en una alta temperatura, demasiado tráfico y el estado de ánimo de estés de otros conductores también influyen.

6. Conducir después de comer abundantemente o estar deshidratado.

¿Qué signos debes reconocer para orilllarte y descansar un rato?

a) Dificultad para concentrarse en la conducción

b) Parpadear constantemente

c) Visión borrosa

d) Adormecimiento en brazos y piernas

e) Presentar movimientos inquietos y contantes: prender la radio, bajar y subir el clima, etc.

f) No controlar la archa del vehículo: aceleración y frenados irregulares, viajar a una velocidad inadecuada, presentar problemas para tomar una curva, etc.

g) Presentar momnetos de violencia, irascibilidad  y movimientos bruscos al volante.

Si notas algunos de estos síntomas te recomendamos descansar adecuadamente, sobre todo si harás un viaje largo por carretera; no tomar alcohol 48 horas antes nidurante tu viaje; mantnerte hidratado, tomar agua al menos cada dos horas; tomar descansos y realizar estiramientos; si es posible, alternar con otro conductor cuando notes que ya estás cansado; si tomas medicamentos,verifica que no contrindiquen manejar vehículos; evita manejar entre 3-5 am y 1-3 pm.

Al conducir la actitud es importante, asi como el estado del vehículo y otros factores ambientales. Consulta a tu médico si tu cansancio esconstante e interfiere en tu calidad de vida ya que puede ser síntoma de enfermedades como anemia o hipertiroidismo.

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