1.Conseguir patines que sean por lo menos del mismo número que nuestros zapatos

No es aconsejable meter relleno comprimido entre la bota y el pie porque resulta doloroso. Tampoco debemos meternos el pantalón dentro de la bota.

2. Atar los patines de una manera cómoda

Si los dedos de nuestro pie al cabo de unos minutos van encogidos, es que hemos apretado demasiado la bota. Si cuando estamos de pie sentimos que los tobillos se mueven hacia los lados, es que no hemos apretado la bota suficientemente (o los patines son demasiado grandes). Si sobra cordón después de atarlos debemos hacer más nudos para que no exista la posibilidad de pisarlos.

3. Debemos usar guantes para protegernos del frío

Nuestra vestimenta tiene que ser elástica en todas las direcciones para que tengamos libertad de movimientos (nylon, lycra) pants, leotardos, o un maillot. No llevar utensilios punzantes, anillos, o llaves en los bolsillos mientras patinamos.

4. Comenzar simplemente "caminando" sobre el hielo y separando las puntas de los pies

El cuerpo debe estar erguido con los brazos hacia fuera, ligeramente a los lados.

5. Flexionar rodillas-tobillos todo el tiempo

El peso está detrás sobre los talones. De hecho, la flexión del pie debería poner presión hacia atrás sobre los talones. Nuestras caderas deben estar por encima, a la altura de los talones.

6.Cuando caigamos, debemos girar hasta quedar de frente al hielo

Arrodillarnos y traer una de las piernas hacia arriba para que un solo patín esté sobre el hielo. Podemos ayudarnos con las manos para ponernos de pie sobre el patín que está sobre el hielo. No tratemos de ponernos de pie con ambas cuchillas apoyadas en el hielo. Se deslizarán hacia adelante.

7. Patinar en el sentido marcado

Tratar de no pasar por el centro de la pista donde probablemente haya gente que practica saltos, piruetas y pasos combinados. No permanecer parados en medio del tránsito. Tampoco es recomendable tomar de la mano a más de una persona, puede ser muy peligroso.

8. Mirar por donde vamos. Si sabemos deslizarse de espaldas

Miremos hacia atrás; no olvidar que debemos patinar en el sentido que marca la pista.

9. Experimentar con los brazos

Deslizándonos sobre los dos pies, con los brazos hacia fuera y a los lados. Si volvemos los hombros y brazos a la izquierda, notaremos que damos vuelta a la izquierda sin hacer ningún esfuerzo, tan sólo abriendo ligeramente las puntas de los pies.

10. Miremos hacia delante (no abajo)

Debemos hacer que los pies permanezcan planos sobre el terreno.

Llegó el momento de disfrutar en La Pista