Este suplemento es usado principalmente por personas que van al gimnasio o realizan deporte de impacto, la L- carnitina o también conocida como "quemador" o "Fast burners"  es la encargada como su nombre lo dice , de quemar la grasa de nuestro cuerpo.

La L - Carnitina es un compuesto de aminóacidos, este suplemento es ideal para aquellas personas que desean tener un cuerpo tonificado a través de un plan alimenticio bajo en calorías y un rutina de entrenamiento de fuerza y cardio. La L- carnitina favorece a la producción de energía más eficiente a partir de las reservas de grasa del cuerpo, lo que reduce el cansancio y eleva la eficicencia del entrenamiento de tonificación.

La dosis de este suplemento siempre debe recomendartela tu entrenador ya que es distinta para cada persona dependiendo de sus necesidades y condición, la cantidad recomendada es de 1000 y 2000mg y se aconseja ingerirla 30 minutos antes de comenzar la actividad física, en algunos casos se suele tomar una dosis antes y otra después de terminar la rutina pero esto va a depender de lo que te diga tu instructor. 

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