El Aquayoga, Wateryoga o Yoga acuático es una variante del yoga en el que las posturas se practican en un medio acuático y, como todo ejercicio que se realiza dentro del agua, es de bajo impacto así que el riesgo de lesiones se reduce considerablemente.

Dentro de las instalaciones de Alphacuatic, nuestra piscina climatizada que se encuentra en el Club Alpha 2, el agua templada aumenta la flexibilidad y el cuerpo se siente más ligero por lo que las asanas de yoga (posturas) pueden realizarse con mayor facilidad y ser sostenidas por más tiempo. Quien ha practicado esta disciplina acuática afirma que es una forma de ejercitarse particularmente relajante y reparadora debido a la sensación que se genera en el cuerpo al estar en el agua.Los beneficios del aquayoga son múltiples ya que la flotabilidad del agua disminuye la tensión de los huesos y las articulaciones además los diversos asanas que se practican involucran múltiples grupos musculares, por lo que es una gran manera de tonificar. Hacer estiramiento en el agua aumenta la propia flexibilidad y la capacidad pulmonar. El aquayoga ofrece propiedades terapéuticas ya que proporciona resistencia natural, da apoyo a todas las partes del cuerpo y no representa ningún efecto nocivo en las articulaciones.
A pesar de lo que se puede pensar por ser una actividad de bajo impacto, esta disciplina está llena de energía y puedes llegar a quemar entre 800 a 1000 calorías en una hora. Además que se considera beneficioso a nivel mental, emocional y espiritual. La inmersión en el agua ha sido considerada durante mucho tiempo como una práctica que favorece la curación, alivia dolencias y cultiva una mayor conexión con el cuerpo y la mente.
La temperatura del agua es un aspecto importante del aquayoga; las actividades que se realizan en agua caliente promueven el bienestar, reducen la ansiedad y alivian el dolor crónico. La reacción del cuerpo al contraste de agua caliente y fría, hace que los nervios en la superficie de la piel transmitan impulsos profundamente en el cuerpo; esta reacción disminuye la sensibilidad al dolor, estimula el sistema inmunológico, ayuda al drenaje linfático y aumenta la circulación sanguínea.
El aquayoga puede ser practicado por cualquier persona, sin importar edad o condición física. Debido a sus propiedades terapéuticas es recomendado para personas con problemas de espalda, artritis y lesiones.

Los beneficios del aquayoga son múltiples ya que la flotabilidad del agua disminuye la tensión de los huesos y las articulaciones además los diversos asanas que se practican involucran múltiples grupos musculares, por lo que es una gran manera de tonificar. Hacer estiramiento en el agua aumenta la propia flexibilidad y la capacidad pulmonar. El aquayoga ofrece propiedades terapéuticas ya que proporciona resistencia natural, da apoyo a todas las partes del cuerpo y no representa ningún efecto nocivo en las articulaciones.
A pesar de lo que se puede pensar por ser una actividad de bajo impacto, esta disciplina está llena de energía y puedes llegar a quemar entre 800 a 1000 calorías en una hora. Además que se considera beneficioso a nivel mental, emocional y espiritual. La inmersión en el agua ha sido considerada durante mucho tiempo como una práctica que favorece la curación, alivia dolencias y cultiva una mayor conexión con el cuerpo y la mente.
La temperatura del agua es un aspecto importante del aquayoga; las actividades que se realizan en agua caliente promueven el bienestar, reducen la ansiedad y alivian el dolor crónico. La reacción del cuerpo al contraste de agua caliente y fría, hace que los nervios en la superficie de la piel transmitan impulsos profundamente en el cuerpo; esta reacción disminuye la sensibilidad al dolor, estimula el sistema inmunológico, ayuda al drenaje linfático y aumenta la circulación sanguínea.
El aquayoga puede ser practicado por cualquier persona, sin importar edad o condición física. Debido a sus propiedades terapéuticas es recomendado para personas con problemas de espalda, artritis y lesiones.

Este es el mejor momento si estás interesado en comenzar a practicar esta disciplina ya que Club Alpha tiene el 50% de descuento en las clases de Aquayoga durante el mes de mayo. ¡Ven y comprueba las maravillas de esta increíble actividad acuática!