¿Sabías que nadar tiene 4 estilos? Mira cuales son y escoge el tuyo.

Existen 4 tipos de natación oficiales para nadar en el agua, aunque también existen muchas formas de hacerlo en el mundo, pero hoy te hablare las 4 más comunes.

1.- Natación de Crol.

Conocido como nadar al estilo libre, es usado en las competencias y suelen usar cualquier técnica de natación ya que aporta una velocidad buena para estas pruebas, por lo general es la primera técnica que se enseña en las escuelas de natación por su facilidad de aprendizaje y el movimiento de los brazos. La forma de nadar esta técnica consiste en mover las manos en constante rotación y las piernas deben moverse arriba y abajo para ayudar a equilibrar el cuerpo en el agua y así potenciar el avance, en cada cierto número de movimientos con los brazos la boca tiene que salir a respirar.

2.- Dorso.

Este estilo los nadadores se encuentran flotando boca arriba, algunos le llaman crol de espalda, ya que el movimiento de los brazos es similar al de crol normal, en resumen, es lo mismo pero todo boca arriba.

3.- Pecho. 

El estilo de pecho consiste en movimientos de brazos y piernas, impulsando las manos saliendo del pecho hacia adelante ten en cuenta que las manos y los codos siempre tienen que estar por debajo del agua, de ley las manos no superan la cadera, las piernas se doblan hacia los glúteos para dar patadas, similar al movimiento de las ranas,

¿Y la respiración?

La cabeza tiene que salir a la superficie con su movimiento natural de tronco cada una o en dos vueltas de brazo.

4.- La mariposa.

Se le conoce como estilo delfín por que su movimiento es igual al de los delfines, los movimientos de los brazos ahora son al mismo tiempo dando formas en todo el cuerpo simulando un “S” para tener el impulso necesario.

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